Voel jij je af en toe ook zo stijf als een hark? Wil je weer een sterker en soepel lichaam, zonder het te zwaar te belasten? Of heb je lichamelijke klachten waar je maar niet vanaf komt? Dan gaat Pilates jou zeker helpen!
Wat is Pilates?
Pilates is een combinatie van lichamelijke bewustwording, houding en herstel en geschikt voor iedereen. De nadruk van Pilates ligt vooral op de versterking van de rug, romp en het bekken (je core) én verbetering van de algehele conditie van je lichaam, door het perfect gecontroleerd uitvoeren van bewegingen.
Voor mensen met blessures of andere lichamelijke ongemakken, past Pilates in hetzelfde rijtje als Cesartherapie en Mensendieck. Pilates kan daarmee behulpzaam zijn bij revalidatie voor zieken en chronische aandoeningen. Vraag het aan uw fysiotherapeut.
“Binnen tien sessies merk je het verschil, binnen twintig sessies zie je het verschil,
binnen dertig sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
