De Milon cirkel is een effectieve training om vet kwijt te raken en spiermassa op te bouwen. Deze manier van bewegen is bovendien uitermate geschikt voor mensen met rugklachten of andere fysieke klachten zoals bijvoorbeeld reuma. Ook is de Milon Cirkel heel geschikt voor senioren, omdat je op een veilige en gecontroleerde manier traint.
